SPECIAL
【KEN MAGA】
お悩み相談室 大友花恋
HANA♡かれとも さんからのお悩み
私も花恋ちゃんみたいに朝ランとか朝歩こうかなって思っていたんだけど、寒すぎて結局二度寝してしまいます😂
しかも、起きたらお昼なんです、！寒い朝にお布団から出るにはどうしたらいいかおしえてください！
あと、花恋ちゃんは普段何時に起きてどれくらい走ってますか？
実は私も2度寝（ひどい時はもっと！）してから、なんとか起き上がっています笑
日によって集合時間が違うので「○時に起きる」と決めているわけではないのですが、時間がある日は、
・家を出発する20分前にランニングから帰ってくる
・その45分前にランニング（5キロくらい）に出かける
・その30分前からヨガをする
・その15分前に起きて身支度を整える（5分ごとにスヌーズ機能もセットしてここで2度寝しています笑）
と、逆算してアラームをかけています。
アラームには、自分の好きな歌を設定して気分が上がるように。
起きたくない日は、ただの気合い、、！笑
ガバッと起きて、カーテンを開けて、頑張って起きます☺︎
一緒に早起き頑張りましょう！！
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